Nuestra Mente…………..
Nuestra mente es el órgano más poderoso de tu cuerpo,
es la herramienta más útil para construir una vida plena, balanceada y llena de múltiples satisfacciones.
Eso si, tienes que aprender a entenderla y aprovecharla.
Ahora, ¿Cómo hacerlo?
Hoy quiero compartirte 3 Consejos para ayudarte con esto.
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3 Consejos para ARMONIZAR TU MENTE Y DARLE PAZ Y TRANQUILIDAD A TU ESPIRITU
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1. Acepta lo que es
Muchas veces perdemos tiempo, energía y salud en tratar de cambiar cosas que realmente no podemos.
Hay cosas que están dentro de nuestra área de influencia
Y otras, simplemente no.
Aceptarlas es un gran paso y te aseguro
que cuanto más lo hagas, más liviano aliviado y relajado te sentirás.
Es como sacarse una gran carga pesada de los hombros.
2. Vive en el Presente, en el HOY, AHORA
La gran mayoría de nuestros pensamientos y preocupaciones son
por cosas que pasaron o por cosas que creemos van a pasar.
Y nuevamente, en los dos casos no tenemos control directo sobre ello.
La mejor manera de calmar nuestra ansiedad es traer nuestra mente al presente.
En el presente no hay problemas ni preocupaciones.
Tan solo paz, tranquilidad interior.
Cuanto más vivas en el presente, más realizado, relajado, tranquilo y en paz te sentirás.
3. Pasa tiempo en la Naturaleza
¿Alguna vez te ha pasado que cuando estas mucho tiempo encerrado
tu cuerpo tiende a sentirse abombado, rutinario y cansado?
¿Y qué pasa cuando vas a un parque, una playa o una plaza?
¿No te sientes más en libertad y armonía?
Estamos hechos para estar en contacto y convivir con la naturaleza.
Y con esto no digo que tengas que salir al bosque o ir a la playa todos los días,
pero si aprovechar en lo que puedas esos espacios verdes, el sonido de las olas para relajarte.
Tomate unas horas y siéntate en el pasto, en la arena observa las nubes, el horizonte
Cosecha un pequeño jardín, sal en bicicleta o
Deja que el viento te despeine.
Todo contacto con la naturaleza es una caricia a tu alma, a tu espíritu
y a tu ser interior, aprovéchalo al máximo!
Implementa estos cambios de a poco en tu vida,
crea una "pequeña rutina saludable" para encontrarte
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